Cosa contiene WalkFit?

Una volta completato il tuo profilo, sbloccherai il piano di allenamento guidato e avrai accesso completo a tutti gli allenamenti e alle sfide dell’app! Ricorda, non c’è bisogno di fare tutto subito. Procedi con il tuo ritmo, ascolta il tuo corpo e concediti il tempo di riposare e recuperare quando ne senti il bisogno.

Ecco alcuni suggerimenti per iniziare:

• Trova il tuo piano: Puoi visualizzare il tuo programma personalizzato sia tramite la scheda Home che la scheda Allenamenti.
  
  
• Scopri i dettagli: Per una panoramica completa del piano, vai su Profilo > Impostazioni del piano > Il tuo programma di allenamento
  
  
• Esplora gli allenamenti al chiuso: Non hai voglia di uscire oggi? Nessun problema! Vai nella sezione Allenamenti Indoor della scheda Allenamenti per sessioni come Stretching, Yoga, Allenamenti per gli Addominali, Step Aerobico, Camminata sul Tapis Roulant, Dance Your Steps e Allenamenti Total Body.
  
  
• Vai all’aperto: Vai nella sezione Allenamenti Outdoor della scheda Allenamenti per trovare programmi come Camminata di 10 minuti, Camminata per dormire meglio e Camminata dopo pranzo.
  
  
• Imposta il tuo ritmo: Usa la funzione Camminata Libera per creare un obiettivo personalizzato una tantum—che siano passi, calorie, distanza o durata—e cammina seguendo il tuo stile!